Yoga kommer från Indien och är mer än 5000 år gammal. Yoga är en andlig tradition och är i första hand en teknik för självkännedom och andlig utveckling.

Sedan yoga kom till västerlandet för drygt hundra år sedan har traditionen förändrats och yoga har blivit en teknik för att upprätthålla fysisk och psykisk hälsa.

Kundaliniyoga kom till väst i slutet av 60-talet då en indisk yogi - Yogi Bahjan utvandrade till USA.
Kundalini betyder livsenergi. Genom att träna yoga stärker man nervsystemet och frigör blockeringar i kroppen, vilket gör att man får ökat energiflöde och mer livskraft.

Yoga är en dynamisk träningsform som består av ett antal kroppsställningar, rörelsemönster, andningstekniker, mantra (ljud) och meditation. Enkla sköna övningar för avslappning, harmoni och koncentration. Yogaträning arbetar på många olika nivåer och med flera av kroppens olika system samtidigt.

• Andning och lungor
• Muskulaturen
• Matsmältningsapparaten
• Körtelsystemet
• Lymfsystemet
• Nervsystemet och hjärnan

Medicinsk yoga har visat särskild god effekt mot en rad sjukdomar och besvär tex:

• Andningsbesvär
• Ryggbesvär
• Stress
• Sömnstörningar
• Huvudvärk
• Hjärtbesvär
• Högt blodtryck
• Panikångest
• Depression

Övningarna är utarbetade av IMY (institutet för medicinsk yoga) och har används kliniskt och terapeutiskt i forskningssyfte sedan -97 bl.a inom ramen för olika forsknings- och REHAB projekt.
Läs mer på www.yogayoga.nu