2 6 opacity
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow

Stresshantering – mental träningDSC_0387

Individanpassade samtal & övningar, kring livsbalans & vardagshantering.

Kartläggning av dina önskemål och behov, samtalet kan beröra ämnen såsom stress (på jobbet/hemma/socialt/ekonomiskt), stresskunskap
(allmänt och hos dig själv), tankar-känslor-beteendemönster, kostvanor, sömn, motionsvanor, medvetenhetsträning & mindfulness/mindlessness i vardagen, självförtroende/självkänsla, individuella mål & delmål, återhämtning, avslappning-andning, mental träning, konflikter och annat som rör livet.

Pris: Prova-på-samtal 75 min – 600:-

Pris: Uppföljningssamtal 60 min – 600:-/st

 

 

 

Meditation & avslappning

– i grupp

Välkommen på en lugn stund!

 

  • 45 min
  • Olika teman varje gång (såsom andningsteknik, stärk din självkänsla, få bättre sömn, gå ned i varv, släpp taget, mental avslappning, muskulär avslappning m.m.)
  • Max 6 deltagare per gång
  • Betala på plats med kort eller kontant
  • Boka smidigt via Bokadirekt.se
  • Du behöver inte vara omklädd
  • Mattor och filtar finns, men vill du ha med dig eget så går det bra.

 

Med hjälp av meditation & avslappning kan du bl.a: Tanka energi, sänka grundspänningen, öka fokus, medvetenhet & lugn, träna upp din känsla för avslappning & andning, förbättra koncentrationsförmågan & minnet.

Få verktyg för att kunna hantera din vardag!

Pris: 150:- /gång eller 5-kort för 600:-

 

 

Meditation & avslappning

– enskilt

Välkommen på en lugn stund bara för dig!

  • 45 min
  • Anpassat tema varje gång, efter dina behov och önskemål (såsom andningsteknik, stärk din självkänsla, få bättre sömn, gå ned i varv, släpp taget, mental avslappning, muskulär avslappning m.m.)
  • Betala på plats med kort eller kontant
  • Boka smidigt via Bokadirekt.se
  • Du behöver inte vara omklädd
  • Mattor och filtar finns, men vill du ha med dig eget så går det bra.

Med hjälp av meditation & avslappning kan du bl.a: Tanka energi, sänka grundspänningen, öka fokus, medvetenhet & lugn, träna upp din känsla för avslappning & andning, förbättra koncentrationsförmågan & minnet.

Få verktyg för att kunna hantera din vardag!

Pris: 450:-

Det finns även 5-kort för bästa möjlighet till uppföljning

Bokning

För bokning
ring 013-12 03 60
eller via BokaDirekt onlinebokning.

Öppettider för behandling

Mån-fre 10:00-18:00.

Köp ditt presentkort
här hos oss!